A cor escura dessa fruta é por conta da presença de antocianina, um pigmento muito presente em flores e frutos, mas incomum em citrinos. Para que você saiba mais sobre essa fruta, separamos alguns benefícios e características interessantes da laranja vermelha.

Chá de laranja vermelha

Além de delicioso e altamente refrescante, o chá de laranja vermelha faz muito bem à saúde, pois contém propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Laranja vermelha emagrece

Seus benefícios incluem a regulação de insulina no corpo, que está diretamente ligada com o metabolismo e à perda de peso faz que a laranja vermelha emagrece

Receitas com laranja vermelha

A sua aplicabilidade na cozinha é bastante vasta. As receitas de laranja vermelha podem agradar tanto os amantes de doce, como de salgado.

As variações da laranja vermelha

Existem três variações dessa mesma laranja presentes no mundo: Moro, Tarocco e Sanguinello. A primeira é conhecida por ser a mais colorida das laranjas vermelhas, com um fundo roxo. Com sabor mais forte e intenso, a carne dessa laranja varia para os tons de rubi, cor escarlate, carmesim vivo, e vai para quase preto.

Já a Tarocco é a mais doce e saborosa dos tipos. Muito popular na Itália, essa laranja tem alto teor de vitamina C, o que a faz ainda mais popular. A Sanguinello tem a casca similar às laranjas comuns, com a cor alaranjada, porém seu interior é avermelhado. Sua polpa avermelhada também é bem doce e tem grande duração.

Laranja vermelha: benefícios

O que mais chama a atenção é os inúmeros benefícios que as laranjas vermelhas trazem para a saúde humana.

São antioxidantes e anti-inflamatórias

As laranjas sanguíneas são riquíssimas em vitamina C, muito mais do que as laranjas comuns. Por conta disso, são poderosas nas ações antioxidantes e anti-inflamatórias. Com a presença da enzima carotenoide, a absorção da vitamina A também é poderosa e essencial para o corpo humano.

Além disso, o consumo frequente de vitamina C em abundância previne o surgimento de doenças respiratórias como a asma, por exemplo. Isso porque essa vitamina é rica em antioxidantes que protegem o organismo da contaminação por fatores externos, como a poluição, por exemplo.

Reduz o colesterol

As laranjas comuns têm o poder de reduzir o colesterol, por serem ricas em vitamina C, hidratos de carbono, ácido fólico, potássio, entre outros nutrientes. Mas, o sumo da laranja sanguínea é capaz de reduzir em 9% a taxa de colesterol total, e em 11% a taxa do colesterol ruim, valor mais alto do que as laranjas comuns.

A diferença desse para os demais tipos de fruta é a maior quantidade de licopeno e de outros flavonoides, além de conseguir detectar o aparecimento dos radicais livres, graças à vitamina C.

Protege contra doenças do coração

Os riscos de um problema cardíaco podem diminuir consideravelmente, após a ingestão regular desse tipo de laranja. O índice de apolipoproteína B, relacionada aos problemas cardíacos, consegue ser reduzido em 5%.

É graças à vitamina C que é possível detectar e combater os radicais livres que provocam mais riscos de stress oxidativo, tumores e doenças cardiovasculares.

Fortalece dos ossos

Outro benefício da laranja vermelha é a presença de cálcio. Esse componente é capaz de manter a saúde óssea do ser humano, mantendo-os saudáveis e fortes. O desgaste dos ossos com o tempo de vida e com a constância de exercícios, também pode ser reparado pelo cálcio. Por conta disso, pessoas com idade mais avançada e aqueles que sofrem com a doença osteoporose são aconselhados a consumir a laranja vermelha.

Auxilia na formação do sangue e cicatrização

Através dos antioxidantes presentes na laranja vermelha é possível auxiliar na formação do sangue, ajudando na coagulação do mesmo. Por conta disso, as feridas também conseguem ser curadas mais rapidamente, evitando possíveis infecções. Para quem sofre de diabetes e acaba desenvolvendo a complicação do pé diabético, esse alimento também é poderoso.

Auxilia mulheres grávidas

Essa laranja também é capaz de formar glóbulos vermelhos, graças ao ácido fólico, conhecido como vitamina B9. Tal produção auxilia na saúde do feto e, consequentemente, na da mãe.

Outro benefício, para as grávidas, é a produção de hemoglobina no corpo, graças ao consumo da fruta, deixando-as mais fortes e saudáveis durante o período gestacional.

Como adquirir a laranja vermelha?

Essa variação de laranja é originada na Itália, que exporta suas sementes para outros países. Por conta disso, não é tão fácil achar locais onde comprar laranja vermelha. No Brasil, só é possível adquirir as suas sementes ou mudas.

O preço da laranja vermelha não é muito atrativo. Através de sites da internet e hortifrúti especiais, é possível adquirir uma muda por cerca de R$70,00.

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